1 ly rượu vang bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không

1 ly rượu vang bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không

Nhiều người thích uống vang thường thắc mắc không biết “1 ly rượu vang bao nhiêu calo, uống nhiều có tốt không?” Hiểu được những băn khoăn này, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp các câu hỏi này.

1. Bạn có biết một ly rượu vang chứa bao nhiêu calo?

Rượu vang là một phần không thể thiếu của nhiều bữa ăn và sự kiện xã hội. Tuy nhiên, nhiều người quan ngại về lượng calo có trong mỗi ly rượu vang và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe. Để tính toán lượng calo trong mỗi ly rượu vang, chúng ta cần xem xét ba yếu tố chính: lượng cồn trong rượu vang, lượng đường còn lại sau khi lên men, và kích thước của ly đựng rượu.

Rượu vang là một phần không thể thiếu của nhiều bữa ăn và sự kiện xã hội

Rượu vang là một phần không thể thiếu của nhiều bữa ăn và sự kiện xã hội

Theo ước tính, mỗi 100ml rượu vang chứa khoảng 82.9 calo. Sự biến đổi về lượng calo trong mỗi ly rượu vang phụ thuộc vào loại rượu, nồng độ cồn, độ ngọt, và dung tích ly chứa rượu. Một ly rượu vang thường có từ 100 calo đến 300 calo, với lượng calo cụ thể phụ thuộc vào kích thước ly và nồng độ cồn. Ví dụ, một ly rượu vang 150ml có nồng độ cồn 13% sẽ có khoảng 130-140 calo, trong khi một ly 175ml với nồng độ cồn 15% sẽ chứa khoảng 175 calo.

Trong thực tế, mối liên quan giữa lượng calo và hàm lượng cồn trong rượu vang rất rõ ràng. Mỗi gram cồn trong rượu vang cung cấp khoảng 7 calo, do đó, các loại rượu có hàm lượng cồn cao thường có hàm lượng calo cao tương ứng. Ngoài ra, rượu vang ngọt thường có lượng calo ít hơn rượu vang khô vì đường ngọt trong rượu tạo ra một phần calo nhất định.

Rượu vang khô thường có nồng độ cồn từ khoảng 11% đến 14%. Tuy nhiên, một số kiểm tra nhanh tỷ lệ cồn của rượu vang đã cho thấy nhiều loại rượu khô thường vượt quá 15%. Ví dụ, một ly rượu vang khô tiêu chuẩn với 15% cồn sẽ chứa khoảng 175 calo.

2. Khám phá lợi ích của vang với sức khỏe con người

Mỗi ly rượu vang nhập khẩu, rượu vang chính hãng, rượu vang Chile, rượu vang Pháp có chứa lượng calo không đáng kể, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về việc dung nạp nhiều calo từ rượu. Hơn nữa, uống rượu vang đúng liều lượng mỗi ngày mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Dưới đây là những thông tin về những lợi ích tuyệt vời mà rượu vang mang lại:

Rượu vang chứa chất chống oxy hóa từ quá trình lên men

Rượu vang chứa chất chống oxy hóa từ quá trình lên men

Chống lão hoá

Rượu vang chứa chất chống oxy hóa từ quá trình lên men của nho, giúp làm chậm quá trình lão hóa. Các nhà nghiên cứu Tây Ban Nha đã phát hiện melatonin trong vỏ nho, cùng với nhiều loại thực phẩm khác, có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tổn thương khi tuổi thọ tăng lên.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Resveratrol trong rượu vang có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu. Theo nghiên cứu, uống rượu vang đỏ đúng liều lượng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch một cách đáng kể, khoa học đã chứng minh.

Uống rượu vang để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Chất Resveratrol, có trong rượu vang cũng như trong nho, quả mâm xôi và đậu phộng, đã được chứng minh là có khả năng giảm tỷ lệ mắc bệnh ung thư và ức chế các gốc tự do. Nó cũng có tác dụng làm giảm NF kappa B, một protein kích hoạt hệ thống miễn dịch. Do đó, có nhiều bằng chứng cho thấy uống rượu vang có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Uống vang để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Uống vang để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Uống rượu vang giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol máu

Tannin trong rượu vang đỏ không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch mà còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu. Việc giảm cholesterol trong máu làm giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, giúp duy trì sức khỏe tim mạch.

Giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm

Nghiên cứu và thống kê đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ từ 3 đến 5 ly rượu vang đỏ mỗi tuần giúp tinh thần được thoải mái và làm giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm ở người trung niên và cao tuổi. 

Uống rượu vang giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu vang đỏ kết hợp với thực phẩm giàu chất béo tạo ra lợi ích tới 60-70% trong việc trung hòa chất béo, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, việc này cần được thực hiện một cách cẩn trọng và với sự kiểm soát để đảm bảo an toàn cho sức khỏe tổng thể của cơ thể.  

Tannin trong rượu vang đỏ không chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Rượu giúp ngăn ngừa cảm lạnh

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng rượu vang có thể có lợi cho sức khỏe với việc ngăn ngừa cảm lạnh. Trung tâm Bệnh cảm lạnh của Đại học Cardiff đã đưa ra thông tin rằng tính chất chống oxy hóa có thể làm cho rượu vang đỏ trở nên có lợi cho sức khỏe. Nghiên cứu trên 4.000 tình nguyện viên trong 1 năm cũng cho thấy rằng những người uống hơn 2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày ít bị cảm lạnh hơn 44% so với những người không uống rượu. Điều này cho thấy mối liên hệ giữa uống rượu vang đỏ và khả năng ngăn ngừa cảm lạnh có thể là điều đáng để nghiên cứu sâu hơn. 

Xem thêm: Kinh nghiệm mua rượu vang ngày Tết như thế nào

Hy vọng bài giải đáp thắc mắc “1 ly rượu vang bao nhiêu calo? Uống nhiều có tốt không” sẽ giúp bạn hiểu hơn về rượu vang. Nếu cần chọn mua vang chính hãng, chất lượng, hãy liên hệ đến với đơn vị chúng tôi theo số hotline.

Rượu vang nhập

Ruouvangnhap - Phân phối rượu nhập khẩu chính hãng với các dòng sản phẩm như: WHISKY, COGNAC, CHIVAS, HENNESSY, JOHNNIE WALKER, BALLANTINES, REMY MARTIN, MACALLAN, MARTELL..., Vang Pháp, Vang Argentina, Vang Chile, Vang Úc, Vang New Zealand, Vang Ý, Vang Hồng, Vang Nổ, CHAMPAGNE, Rượu Mùi, Hộp Quà Rượu...Được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.

Bài viết liên quan

6 loại thực phẩm không hợp với rượu vang

Không phải lúc nào rượu vang cũng kết hợp tốt với một món ăn, dưới...

Danh mục rượu vang ngon, phù hợp nhất để phối hợp với các món ăn Việt

Danh mục rượu vang ngon, phù hợp nhất để phối hợp với các món ăn...

Các thuật ngữ hay sử dụng trong ngành rượu vang

Nếu bạn đam mê và yêu thích sưu tầm rượu, thì chắc đã ít nhất...

Rượu vang ngon yếu tố độ cồn

Bạn có bao giờ tự hỏi liệu chất lượng của một chai rượu vang ngon...

Biểu đồ thời gian lão hóa rượu vang trắng

Biểu đồ thời gian lão hóa rượu vang trắng đưa người thưởng thức vào một...

Độ ngọt cùa rượu vang và giống nho

Độ ngọt của rượu vang và giống nho – hai yếu tố tưởng chừng như...