Kiến thức rượu, Tin tức
Lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ
Lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ là điều mà không phải ai cũng biết. Từ lâu, rượu vang đã được xem như một loại thức uống vừa mang lại cảm giác thư giãn vừa đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, thời điểm uống rượu vang trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu vẫn là câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Cùng Ruouvangnhap khám phá những tác dụng tuyệt vời của rượu vang đối với giấc ngủ và sức khỏe, giúp bạn có thêm thông tin để tận hưởng thức uống này trọn vẹn.
1. Giải đáp thắc mắc: Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ hay không?
Theo các chuyên gia, thời điểm thích hợp nhất để thưởng thức một ly rượu vang là từ 11h đến 13h, khi khứu giác nhạy cảm nhất để cảm nhận hương vị của rượu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn có thói quen uống rượu vang vào buổi tối, đặc biệt là uống rượu vang trước khi đi ngủ.
Uống rượu vang trước khi đi ngủ giúp cơ thể thư giãn
Thực tế, rượu là thức uống có cồn và thường được khuyến cáo không nên sử dụng trước khi đi ngủ vì có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nhưng nếu uống với một lượng vừa đủ, đặc biệt là rượu vang, thì ngược lại, nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ chính là khả năng giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Một ly rượu vang nhỏ vào buổi tối có thể giúp điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, đưa chu kỳ ngủ – thức đi vào quỹ đạo ổn định, đồng thời giúp giảm tình trạng mất ngủ hay giấc ngủ không sâu.
2. 5 lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ
Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ là khả năng hỗ trợ giảm cân. Rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ, chứa nhiều chất chống oxy hóa và tannin giúp phá vỡ các phân tử chất béo và giảm cảm giác thèm ăn. Điều này đặc biệt có lợi cho những ai thường xuyên có cảm giác đói vào ban đêm, dẫn đến ăn vặt không kiểm soát. Một ly rượu vang trước khi ngủ có thể giúp hạn chế cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm béo một cách tự nhiên.
Rượu vang hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Duy trì nhan sắc
Trong rượu vang có chứa resveratrol – một hợp chất có tác dụng kích hoạt enzym giúp đẩy lùi quá trình lão hóa. Nhờ cơ chế hoạt động này, lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ còn bao gồm việc kéo dài tuổi thọ và giúp duy trì nhan sắc, đặc biệt là ở phụ nữ. Resveratrol giúp giảm thiểu các vấn đề về da như nếp nhăn, thâm nám, đồng thời hỗ trợ cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ và căng bóng.
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Rượu vang được làm từ nho, một loại trái cây giàu axit amin, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Việc uống rượu vang trước khi đi ngủ với liều lượng hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch nhờ vào tác dụng làm giãn nở mạch máu, giảm huyết áp và tăng cường tuần hoàn máu. Chất polyphenol trong rượu vang còn giúp giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, từ đó hạn chế các bệnh nguy hiểm như đột quỵ, xơ vữa động mạch.
Rượu vang có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do
Ngăn ngừa ung thư
Đây là một trong những lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ mà ít người biết đến. Nho và các hợp chất trong rượu vang có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng resveratrol có thể hỗ trợ ngăn ngừa ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và một số loại ung thư khác.
Cải thiện hệ miễn dịch
Một ly rượu vang trước khi ngủ có thể giúp hỗ trợ tiêu hóa, đặc biệt là sau một bữa ăn nhiều chất béo và đạm. Axit hữu cơ và tannin trong rượu vang giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, đồng thời hỗ trợ cân bằng vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, rượu vang cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ các hợp chất có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm.
Cần nắm được những lưu ý khi uống rượu vang trước khi đi ngủ
3. 4 lưu ý cần nắm khi uống rượu vang trước khi đi ngủ
Dù lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ là rất rõ ràng, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây để tận dụng tối đa lợi ích của nó:
- Chỉ uống với lượng vừa đủ: Phụ nữ nên uống khoảng 1 ly nhỏ (150ml) và nam giới có thể uống tối đa 2 ly mỗi ngày.
- Không uống khi bụng đói: Uống rượu vang khi bụng đói có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và làm giảm hiệu quả hấp thụ dưỡng chất.
- Chọn rượu vang chất lượng cao: Rượu vang tốt sẽ có hàm lượng resveratrol cao hơn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn.
- Không uống nếu đang dùng thuốc: Những người đang sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp hoặc gặp các vấn đề về gan, dạ dày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống rượu vang.
Nhìn chung, lợi ích bất ngờ của việc uống rượu vang trước khi đi ngủ là không thể phủ nhận. Nếu uống với lượng hợp lý, rượu vang sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, cải thiện giấc ngủ, tăng cường sức khỏe tim mạch và duy trì vẻ đẹp làn da. Nếu bạn cần được tư vấn hay mua các dòng rượu vang nhập khẩu cao cấp nhất hiện nay như CHATEAU TAYAC Margaux, MONASTIER Chardonnay, LA CAMPAGNE Merlot, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ với Ruouvangnhap ngay nhé!
Tham khảo ngay các sản phẩm đang được bán chạy nhất tại Rượu Vang Nhập
Ruouvangnhap - Phân phối rượu nhập khẩu chính hãng với các dòng sản phẩm như: WHISKY, COGNAC, CHIVAS, HENNESSY, JOHNNIE WALKER, BALLANTINES, REMY MARTIN, MACALLAN, MARTELL..., Vang Pháp, Vang Argentina, Vang Chile, Vang Úc, Vang New Zealand, Vang Ý, Vang Hồng, Vang Nổ, CHAMPAGNE, Rượu Mùi, Hộp Quà Rượu...Được khách hàng tin dùng tại Việt Nam.
Hotline: 0926238239
Tư vấn báo giá
Bài viết liên quan
Uống rượu Whisky ăn gì ngon? Những gợi ý tuyệt vời để thưởng thức trọn vẹn hương vị Whisky?
Uống Rượu Whisky ăn gì ngon? Đâu là gợi ý tuyệt vời để tận hưởng...
Th2
Cách Pha Chế Cocktail từ Whisky – Hướng Dẫn Từ A đến Z
Cách pha chế Cocktail từ Whisky luôn là sự lựa chọn tuyệt vời cho những...
Th2
Khám phá sự hấp dẫn của Martini & Cách pha chế Cocktail Martini
Martini – biểu tượng của sự sang trọng và tinh tế, là một trong những...
Th2
Pub là gì? Pub và Bar có gì khác nhau? Các Pub nổi tiếng thế giới
Pub là gì? Đây là một mô hình kinh doanh rượu phổ biến tại các...
Th2
Barista – Nghệ thuật pha chế và bí quyết trở thành Barista giỏi
Barista – Nghệ thuật pha chế và bí quyết trở thành Barista giỏi được Ruouvangnhap...
Th2
Rượu vang ngọt và rượu vang chát khác nhau thế nào
Rượu vang ngọt và rượu vang chát có sự khác nhau như thế nào? Để...
Th2